Body Mechanics biedt meer dan alleen personal training. Met onze holistische aanpak begeleiden wij mensen uit Leiden en omgeving met blessures, mensen die aan hun mentale én fysieke gezondheid willen werken, mensen die hun lichaam gericht willen versterken, oudere volwassenen voor onderhoud van spierkracht, evenwicht en mobiliteit en bieden wij pre- en postnatale fitness aan. Ook helpen we je dieper te werken aan je lichamelijke én mentale gezondheid.
Onze deskundige trainers combineren uitgebreide kennis van anatomie, functionele beweging en herstel om een persoonlijk programma voor jou te maken. Of je nu wilt herstellen van een blessure, sterker wilt worden tijdens of na je zwangerschap, of je algehele welzijn wilt verbeteren: bij ons ben je in goede handen.
Onze studio ligt vlakbij Leiden, in Oegstgeest, en is makkelijk bereikbaar met fiets, auto en openbaar vervoer. In een rustige en veilige omgeving werk je op jouw tempo aan kracht, balans en herstel, met begeleiding die verder gaat dan alleen trainen.
Bij Body Mechanics geloven we in een integrale benadering van gezondheid, waarbij bewegen, mindset, herstel en levensstijl samen zorgen voor duurzame vitaliteit en welzijn. Zo ondersteunen we jou 1:1 om sterker en veerkrachtiger te worden, van binnenuit.
Je werkt aan kracht, mobiliteit, coördinatie en balans, altijd afgestemd op jouw lichaam en levensstijl. We besteden aandacht aan houding, ademhaling, een stabiele core en bewuste, gecontroleerde beweging.
Ervaar begeleiding met diepgang: of je nu last hebt van stress, fysieke spanningen, herstellende bent van een blessure, of op zoek bent naar veilige pre- en postnatale fitness in Leiden of Oegstgeest, wij passen personal training aan op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Veilig, effectief en met aandacht voor herstel.
Je traint met onder andere kettlebells, TRX, BOSU en lichaamsgewicht. Wanneer nodig combineren we training met herstelmomenten, mobiliteitsoefeningen of ontspanning, voor een gezonde balans tussen inspanning en herstel.
Boek een gratis intake t.w.v. €85. Tijdens de intake analyseren we jouw beweging op wetenschappelijke basis. We screenen 7 essentiële gebieden, van knieën tot core, en brengen disbalansen in kaart. Daarna trainen we 20–30 minuten gericht op jouw doelen, zodat je direct onze aanpak ervaart.
Fitness in de regio Leiden, afgestemd op jouw lichaam, doelen en leven.
Ben je op zoek naar een personal trainer in de regio Leiden die jouw lichaam écht begrijpt – meer dan een standaard schema, maar afgestemd op jouw unieke achtergrond, doelen en wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Bij Body Mechanics in Oegstgeest krijg je geen kant-en-klaar programma, maar een persoonlijk traject dat start bij de basis: jouw beweging, houding en fysieke belastbaarheid. Onze personal trainers hebben diepgaande kennis van anatomie, revalidatie, zwangerschapstraining en functionele krachtopbouw, en begeleiden je met een holistische aanpak, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Of je nu: herstelt van een blessure, tijdens of na je zwangerschap verantwoord wil trainen, je core en houding wil versterken of aan de slag wil met jouw gezondheid; wij staan naast je. Niet alleen als trainer, maar als partner in jouw proces.
Als je deskundige begeleiding en echte resultaten wilt, is dit de plek voor jou. Vanaf het begin is duidelijk dat Peter oprecht geeft om het helpen bereiken van jouw doelen op een effectieve manier. Elke training wordt afgestemd op jouw specifieke behoeften, met duidelijke uitleg over hoe en waarom. Peter zijn kennis en aandacht zorgen voor begeleiding van topkwaliteit.
One-One Training
Ik train nu voor de tweede keer met Peter. Beide keren helpt hij mij goed met het weer oppakken van sporten. Het is fijn trainen in een stimulerende gym met leuke oefeningen die je zelf zo zwaar kan maken als je wil. Peter ziet snel waar je je lichaam nog verder moet versterken en komt met passende oefeningen. Zodoende train je gericht en effectief. Ik beveel hem van harte aan.
One-One Training
Trainen met Peter is heerlijk! Daarnaast heeft hij echt verstand van het lichaam, wat betekent dat er functioneel getraind wordt op die aspecten die je nodig hebt voor jou doelen. Mijn lichaamshouding en algehele conditie is bij Peter dan ook met rasse schreden verbeterd. Bonus is dat hij ook nog eens heel goed is in het vinden van de juiste oplossingen voor blessures door bijv. hardlopen of hockey. Je kan echt merken dat Peter bewegingswetenschappen en veel overige aanvullende opleidingen en trainingen heeft gedaan!
One-One Training
Vul het formulier in, dan nemen wij snel contact met je op.
Fill out the form below, and we will be in touch shortly.