Bij Body Mechanics in Oegstgeest, vlakbij Leiden, bieden we persoonlijke trainingsprogramma’s op maat die je helpen je fitnessdoelen écht te bereiken, of je nu kracht wilt opbouwen, je mobiliteit wilt verbeteren, of herstellende bent van een blessure. Onze ervaren personal trainers, onder leiding van Peter Fenwick, oprichter van Body Mechanics en bedenker van onze unieke programma’s, zorgen ervoor dat elke training perfect aansluit op jouw specifieke behoeften. Met Peters diepgaande expertise in bewegingswetenschap, fysiotherapie en bodywork, hanteren we een holistische aanpak die gericht is op duurzame vooruitgang in functioneel trainen, houdingscorrectie en mobiliteit.
Tijdens een gratis intake maken we een wetenschappelijk onderbouwde bewegingsanalyse van 7 zones, waaronder knieën, heupen, schouders en core. We brengen disbalansen in kaart en sluiten af met 20–30 minuten gerichte training, volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Onbeperkte toegang tot training / 45 min.
Wil je de flexibiliteit om te trainen wanneer het jou uitkomt, maar wel de zekerheid van een goed gestructureerd plan dat je op koers houdt? Boek 20 sessies vooruit en ontvang als bonus 1 sessie gratis.
8 Weken | 1× per week 45/60 min.
Dit programma richt zich op het opbouwen van kracht, verbeteren van mobiliteit en het aanleren van de juiste bewegingspatronen voor langdurig succes. Perfect voor beginners of iedereen die de basis wil verfijnen.
12 Weken | 1× per week 45/60 min.
Bouw voort met extra sessies gericht op het versterken van kracht, mobiliteit en functioneel trainen. Dit programma zorgt voor intensievere persoonlijke ondersteuning om je ontwikkeling te versnellen en je bewegingspatronen te verbeteren.
Half jaar traject | 2× per week 45/60 min.
Voor wie écht klaar is om te groeien. Dit fitness programma biedt twee sessies per week, verspreid over zes maanden, met gerichte trainingen die je helpen kracht op te bouwen, mobiliteit te vergroten en je fitnessdoelen sneller te bereiken, dankzij constante, persoonlijke begeleiding op maat.
Jaar traject | 2× per week 45/60 min.
Voor wie zich wil transformeren binnen een jaar. Dit programma biedt intensieve, persoonlijke training die je ondersteunt bij het behalen van je meest ambitieuze fitnessdoelen, met de begeleiding die je nodig hebt voor blijvende resultaten.
12 weken | 1× per week 45/60 min.
Samen trainen geeft meer voldoening. Met Duo Training daag je elkaar uit, blijf je gemotiveerd en vier je samen elke mijlpaal. Dankzij persoonlijke coaching en ondersteuning wordt het bereiken van je fitnessdoelen een leukere, snellere en succesvollere reis.
12 Weken | 2× per week 45/60 min.
Train twee keer per week met een partner om je doelen sneller te bereiken. Persoonlijke coaching houdt jullie gemotiveerd, daagt jullie uit en zorgt voor echte resultaten. Of je nu kracht wilt opbouwen, mobiliteit wilt verbeteren of uithoudingsvermogen wilt vergroten, Duo Training biedt de perfecte ondersteuning.
4 Weken | 6× 45/60 min. flex
Deze beproefde challenge, ontwikkeld door Peter Fenwick, helpt je binnen 28 dagen effectief af te vallen en je lichaam te transformeren. Met persoonlijke coaching, gerichte oefeningen en deskundige voedingsbegeleiding bereik je écht resultaat.
€69 / 20 min.
Verlicht spierknopen en herstel je bewegingsvrijheid met onze gerichte Triggerpoint Therapie. Deze sessies verminderen spierspanning en pijn, verbeteren je mobiliteit en versterken je algehele vitaliteit.
12 Weken | 1× per week 45/60 min.
Support je lichaam tijdens zwangerschap en herstel. Wij ondersteunen aanstaande en kersverse moeders om sterk, in balans en vol energie te blijven. Met veilige, effectieve begeleiding begeleiden we je stap voor stap, vóór én na de bevalling.
Pak spanning en verkeerde uitlijning aan met een gerichte massagesessie om je houding te herstellen, ongemak te verminderen en je mobiliteit te verbeteren. Ideaal voor het verlichten van chronische pijn of het verbeteren van je bewegingsvrijheid, zodat je je weer comfortabel en vrij in je lichaam voelt.
Verhoog focus, veerkracht en productiviteit met coaching die teams en leiders zowel mentaal als fysiek naar topniveau brengt. Bouw aan een krachtige werkcultuur waarin welzijn en succes onlosmakelijk verbonden zijn.
Binnenkort beschikbaar: Open Gym-uren voor Body Mechanics-leden! Werk op je eigen tempo aan je persoonlijke fitnessdoelen en gebruik onze ruimte en apparatuur wanneer het jou uitkomt. Blijf op de hoogte!
Beweeg Effectiever, Voel Je Krachtiger!
Wil je meer weten over de expertise van Peter Fenwick? Als oprichter van Body Mechanics en bedenker van onze op maat gemaakte programma’s brengt Peter uitgebreide kennis mee van bewegingswetenschap, fysiotherapie, bodywork en functionele fitness. Met zijn holistische aanpak helpt hij jou sterker te worden, je mobiliteit te verbeteren en je algehele welzijn te vergroten.
Ontdek hoe zijn kennis jouw persoonlijke reis kan versterken, klik hieronder voor meer informatie!
Laat ons je begeleiden naar een sterker en gezonder jij!
Vul het formulier in, dan nemen wij snel contact met je op.
Fill out the form below, and we will be in touch shortly.