Wij bieden diverse gepersonaliseerde trainingsmogelijkheden die aansluiten bij jouw unieke wensen en doelen. Denk aan 1-op-1 Personal Training, Duo Training, Small Group Training en speciale programma’s zoals de 28-Dagen Transformatie Challenge en Pre- & Postnatale Fitness.

Nee, personal training is er voor alle leeftijden! Of je nu een tiener bent die spierkracht wil opbouwen, een volwassene die fitter wil worden, of een senior die zich richt op mobiliteit en gezondheid, wij stemmen de trainingen af op jouw behoeften en mogelijkheden. Heb je speciale wensen of zorgen? Dan bespreken we graag samen wat de beste aanpak voor jou is.

Ons team helpt je graag bij het kiezen van het programma dat het beste aansluit bij jouw doelen. Je kunt beginnen met een gratis intakegesprek waarin we jouw wensen bespreken en samen een plan op maat maken!

Werken met een personal trainer betekent persoonlijke begeleiding, waarbij je zeker weet dat je de juiste techniek gebruikt en de juiste spiergroepen traint. Trainers stemmen de oefeningen af op jouw specifieke doelen, waardoor je sneller vooruitgang boekt en blessures voorkomt. Bovendien bieden ze motivatie, ondersteuning en zorgen ze ervoor dat je gemotiveerd blijft, wat het makkelijker maakt om consistent te blijven trainen. Hoewel een sportschoollidmaatschap ideaal is voor zelfstandig trainen, kan een trainer je resultaten verbeteren en je fitnessreis effectiever en leuker maken!

Naast personal training zijn wij gespecialiseerd in het verbeteren van mobiliteit, herstel na blessures, Therapeutisch lichaamswerk en Pre- & Postnatale Fitness. Therapeutisch lichaamswerk richt zich op het herstellen van beweging, het verminderen van spanning en het aanpakken van spierbalans om zo de fysieke balans en het algemene welzijn te verbeteren. Peter Fenwick, onze oprichter, is gespecialiseerd in het optimaliseren van beweging en het herstellen van lichamelijke balans met meer dan 16 jaar ervaring. Met zijn expertise in fysiotherapie, Traditionele Chinese Geneeskunde en geavanceerde trainingstechnieken hanteert hij een holistische aanpak om beweging te optimaliseren, pijn te verminderen en functionele kracht op maat te ontwikkelen, afgestemd op de behoeften van ieder individu.

Bij Body Mechanics hanteren we een holistische aanpak, volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Tijdens de sessies krijg je persoonlijke begeleiding van ervaren trainers die zich richten op de juiste techniek, blessurepreventie en het behalen van jouw doelen. We nemen de tijd om jouw specifieke wensen te begrijpen, of het nu gaat om het verbeteren van mobiliteit, kracht of algehele fitheid, zodat elke sessie effectief en ondersteunend is. Ons doel is jou te versterken met de kennis en tools om een gezonde leefstijl te behouden, zowel binnen als buiten de studio.

Ja, zeker! Onze programma’s zijn geschikt voor alle niveaus, ook voor beginners. We begeleiden je met persoonlijke sessies en helpen je stap voor stap een stevige basis op te bouwen, op jouw eigen tempo. Onze trainers hebben veel ervaring in het toegankelijk en leuk maken van fitness, ongeacht je startpunt.

Ja, wij bieden gespecialiseerde Pre- & Postnatale fitnessprogramma’s die je ondersteunen tijdens de zwangerschap en je begeleiden bij het herstel daarna. Training tijdens de zwangerschap helpt bij het behoud van kracht, een goede houding en algeheel welzijn. Het postnatale herstel richt zich op het herstellen van de corekracht, flexibiliteit en mobiliteit. Onze programma’s zijn op maat gemaakt om veiligheid te waarborgen en optimale vooruitgang te boeken, zowel tijdens als na de zwangerschap.

Geen probleem! Wij zijn gespecialiseerd in het maken van persoonlijke trainingsplannen voor alle fitnessniveaus en kunnen programma’s aanpassen aan speciale behoeften of blessures.

Ja, wij zijn gespecialiseerd in het ondersteunen bij herstel van blessures, met focus op het herstellen van juiste bewegingspatronen, kracht en flexibiliteit. Peter stelt een persoonlijk plan op dat jouw herstelproces ondersteunt, met een holistische aanpak waarbij genezing en langdurig welzijn centraal staan. Of je nu herstellende bent van een sportblessure of een chronisch probleem, wij begeleiden je bij elke stap op weg naar volledig herstel!

Ja, zeker! Wij richten ons op het verbeteren van je mobiliteit met persoonlijke training die flexibiliteit, stabiliteit en bewegingskwaliteit verbetert. Of je nu herstellende bent van een blessure, last hebt van stijfheid, of je algehele bewegingskwaliteit wilt verbeteren, onze aanpak is op maat gemaakt om je meer controle en soepelheid te geven. Onze trainers begeleiden je met oefeningen die je mobiliteit herstellen en optimaliseren, voor langdurige voordelen voor je gezondheid en prestaties.

Ja, zeker! Onze 28-Dagen Transformatie Challenge bevat ook voedingsondersteuning om je fitnessdoelen te versterken. Het is ontworpen om je te helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen, je energie te verbeteren en je algehele welzijn te verhogen, naast je trainingsprogramma. Je krijgt persoonlijke tips en begeleiding om je tijdens de challenge op het juiste spoor te houden.

De trainingsfrequentie hangt af van je doelen en fitheidsniveau. Meestal levert 2 tot 3 keer per week trainen mooie resultaten op, maar we kunnen het schema altijd aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften.

Om echt resultaat te behalen, is het belangrijk om je aan meerdere sessies te verbinden, zodat we de training kunnen afstemmen op jouw persoonlijke behoeften. We bieden verschillende programma’s die passen bij uiteenlopende doelen, of je nu net begint of juist meer gevorderd bent. Als je twijfelt, kun je ook gebruikmaken van een gratis intakegesprek om de studio te ervaren en te bekijken of het bij je past voordat je een keuze maakt. 

Neem vooral comfortabele sportkleding, een waterfles en een handdoek mee. Wij zorgen voor alle benodigde apparatuur tijdens je training.

Als je een training mist vanwege vakantie of een andere reden, laat het ons dan vooraf weten. We kunnen mogelijk je sessie verzetten of je trainingsplan aanpassen. We moedigen open communicatie aan zodat we jouw voortgang op koers kunnen houden, ook als het leven even anders loopt!

Het volledig vooruitbetalen helpt ons jouw plek in onze programma’s te garanderen en zorgt ervoor dat we ons volledig kunnen inzetten voor jouw persoonlijke trainingsplan. Daarnaast kunnen we zo onze middelen beter plannen. Mocht vooruitbetalen lastig zijn, dan bieden we flexibele betalingsmogelijkheden aan om het voor iedereen toegankelijk te maken. Neem gerust contact met ons op als je andere betalingsopties wilt bespreken.

Ja zeker! Ons team spreekt Nederlands. Peter, de oprichter van Body Mechanics, is een native English speaker maar spreekt ook Nederlands. Of je nu de voorkeur geeft aan Nederlands of Engels, wij zorgen voor duidelijke communicatie en begeleiding tijdens je trainingssessies.